户外活动

【行程景点】

观音桥——观音桥镇对面山顶上有著名的观音庙，观音庙里供奉着很有名的四臂观音

色达—色达是藏语“金马”的意思，传说因在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子而得名，也有人说是因为在地下埋藏着一匹“金马”。色达是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教，当地人有「色达山河一片红」的说法。

五明佛学院——堪称“世界第一”规模的庞大佛学院；常住的喇嘛有两万多人，最多时多达四万多人，漫山遍野的大小僧舍居住着来自藏、汉、蒙等民族五千男女僧众，神秘异常。

天葬台——整个藏区最大的著名的“天顶天葬台”， 血腥而神秘的天葬场景感悟生命永远的轮回。

年保玉则--冰川发达，冰雪融水，形成了许多的湖泊,年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。

红原——红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千

【建议车次】

路上行领队19日从武汉集合出发，20日到达成都，21日行程正式出发，推荐车次：

返程推荐车次，行程较赶可以预定25日较晚车次，如果时间充裕建议预定26号车次返汉武汉，如需预定25日晚住宿可联系领队

【行程安排】

D0：全国各地成都

今日路上行的队友来到成都集合。

如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，若您时间足够充裕，也可到黄龙溪古镇或熊猫基地游览参观，赏川西古镇美景，与国宝大熊猫来一次亲密接触！

品尝成都特色美食相信绝对会让大家吃了就不想走，成都是中国最佳旅游城市之一，一座来了就不想走的城市，为了人生一次说走就走的旅行我们一起出发！

D1: 成都—汶川—理县—米亚罗—观音桥（418KM）     住宿：观音桥

早上7点成都集合出发，途径都江堰顺岷江而上观汶川新貌；一排排以羌寨风格和川西民居打造的安置房小区，新的学校、新的医院、新的城镇基础设施建设，让汶川成为了一个崭新的城镇，沿途欣赏羌乡新风景、汶川新农村午餐过走过米亚罗到达观音桥镇，途经阿坝首府马尔康到达观音桥。观音桥镇对面山顶上有著名的观音庙，观音庙里供奉着很有名的四臂观音。

晚上入住观音桥镇。

D2：观音桥—翁达—色达五明佛学院 (279KM)   住宿：佛学院

早餐过后告别观音桥镇，前往翁达，历史上这里是茶马古道的途经之地，也许是因为气候的原因，曾有人将这里称为高原牧区的小江南。

继续前往色达五明佛学院；叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。

每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。这里的僧舍很壯观，如果你是初次到色达，其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆;在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。

它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

下午1点天葬仪式开始可到佛学院对面山上的天葬台观看，天葬：【色达天葬台】整个藏区最大的著名的“天顶天葬台”，血腥而神秘的天葬场景感悟生命永远的轮回。晚上住五明佛学院，天气好还可以看到满天星河。

D3: 色达—斑玛—青海年宝玉则(368KM)      住宿：年宝玉则

早餐过后自行在佛学院游玩、拍摄，感受最后一片净土—色达五明佛学院的禅静，朝拜、转经筒；去山顶的草原上寻找可爱的土拨鼠！

县城吃了午饭过后从金马大草原，前往青海久治一路上有美丽的草原风光，青藏高原风光途径、草甸河流、草地上的牛羊成群…

晚住：青海 年宝玉则景区。

D4:久治——年保玉则——阿坝（230km） 住宿：阿坝县城

早餐过后7点出发前往年保玉则景区，到达年宝玉则景区统一购票进入，稍作休整后大家整理装备集合，领队会带领大家徒步环仙女湖，从年保玉则栈道环仙女湖和妖女湖来回需要5个小时左右，路餐自备，领队会提前预定好返回集合时间，请大家各自估量好时间。当然，大家可选择在湖边静静坐着望着【年宝玉则神山】、【仙女湖】发呆；可以穿上漂亮的衣服，三五成群结伴到【湖边花海】中拍照；也可以到湖边喂鱼聊天，总之，今天是散漫而自由的一天，大家尽情晚乐，无拘无束。

下午预计16:00返回年宝玉则景区集合点，大家返回阿坝县城住宿，共进晚餐。时间早的话，领队会带领大家前往阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院【格尔登寺】参观，大家可沿着外围转经祈福，也可进入其中观看喇嘛念经，运气好还能看见他们辩经盛况。

D5：阿坝县城—神座—理县—成都

早餐过后前往神座--真正的“世外桃源”"神仙居住之地"，这样一个美好的名字，并不是现代人推敲和构思出来的。因为这个宛若与世隔绝的村落，这座仅有57户人家的原生态村落她从古至今就被称为神座！就像神座村由古至今延续的善良质朴的民俗民风一样悠久！

参观完毕后坐车返程，途径【红原】【龙日坝大草原】【长江黄河分水岭】参观拍照后，返回成都行程圆满结束。

【行程费用】

成人：1930元/人

【活动时间】

2017年6月21日-6月25日（6月20日为集合日）

【费用包括】

1.车费：全程5天大巴，包括全程燃油费、过路、过桥费、停车费、车辆维修费、车辆磨损折旧费。

2.住宿：全程5天4晚标准住宿（双人标间或3人标间）如须加床占房补房差680/元

3.领队服务：全程由经验丰富的领队，熟悉路况、沿途景点为您的出游保驾护航！

4.保险：旅游责任意外险50万

【费用不包括】

1.餐费：纯玩活动提倡玩好吃好，个人饮食习惯，众口难调，用餐自理，领队会带大家品尝每个地方的特色美食，大家队员AA制，丰俭由客，可单独可集体（司机由队员分摊）。

2.所列未含的各景点门票（带上相关证件如：学生证、军人证、老人证、残疾证等相关证件可能免票或折扣）

3.门票：年宝玉则景区大门票自理（约150元）

4.景区间交通车，索道，马匹，电瓶车费用（部分景区可能免票，请带上你的相关证件。）

5.其他一切个人消费项目。

6.不含发票，如需开具发票需补缴10%税点

【报名方式】

①点击“阅读原文”链接报名；

②短信：身份证号+实名+电话+人数+活动名+上车点（短信至  客服阿思13476802308）

③加群：群号185091713（联系客服阿思报名）

特别申明：谢绝不诚信报名或放鸽子！

【温馨提示】

初上高原前几天，

1.不准饮酒，高海拔地区不泡温泉。

2.不要做剧烈运动，缓慢走路。

3.多喝水，少量饮食。

4.晚上宾馆休息，开一点窗户。

5.不去冰河游泳和戏水。（冬泳可以）

6.情绪平静，不宜激烈

7.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）

进高原前2天不易沐浴，2-3天后，高原适应，反应减轻！

**高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头痛，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！

【个人装备要求】

队员相关证件：身份证、可免门票的相关证件、银行卡，儿童需带户口本原件。

徒步鞋或运动鞋、羽绒服，冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣，或外套）墨镜、手套，帽子，50倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品。

【特别提醒】

1.进入高原前一周可提前服用抗高原的药品如：红景天、高原安等

2.由于长时间在高原，为了防止饮食不习惯或堵在半路上，可带上;巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，补充能量，多补充维C,葡萄糖喝，多喝水。

3.户外旅游系长距离、长时间旅行，途中时间较长，长时间高原行车可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆事故故障、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担责任，由此产生的超支费用由游客自理。

4.沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗、谨言慎行、礼貌待人不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，活动中不乱踩踏藏民的东西如;玛尼堆、经幡等

5.由于沿途系民族地区不能与其他城市景区相比，部分地区旅游设施落后，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请队员做好心理准备，住宿环境也不能与城市的住宿环境比。有洁癖的人可自带睡袋或被单。高原干燥多喝水增加水份补充能量，多吃水果蔬菜。

6.户外旅游是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为队员们投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

7.沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好。目前中国移动（全球通、神州行）中国联通(包括CDMA)在主要的城镇都能够正常使用。