【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅

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01月21日-01月24日 4天 截止:01月18日 20:00

锻炼级

1580 元/人起   线下支付

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活动详情

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“爸爸,爸爸,我们去哪里呀?”冬天,爸爸当然带你来哈尔滨,感受一下冰雪的童话世界!


亲子线路武汉四方志户外联合黑龙江省释野旅行隆重推出全新改版的亲子游路线,尽显创意与温馨,为您打造属于您的“爸爸去哪儿”

穿越雪,享受同甘共苦的乐趣!

打雪仗堆雪人,体验上阵父子兵的感觉!

跟着爸爸去滑雪,在共同学习中共同成长!

包饺子比赛,锻炼动手能力,体会浓浓亲情!

挑战亲手做冰糖葫芦,感受东北特色美食的美味与神奇!


亲子特色:-独家线路,独享快乐

1.最安全,最贴心。所有亲子线领队拥有丰富户外拓展经验并且接受过幼儿心理学培训喔!

2.全家总动员,尽享温情时刻。滑雪、包饺子、亲手做冰糖葫芦...爸爸妈妈卸下平时的压力,共同见证,陪伴孩子的快乐!

3. 互动性强,趣味儿十足。领队大顽童哥哥/姐姐带领小顽童们进行别开生面的堆雪人大赛!

4.锻炼意志力,争当冰雪小勇士。雪乡举办儿童雪地户外挑战赛,特意为小勇士们准备了证书哦!

5.乐观自信,结交朋友团队奖励机制激发宝贝表现力,家庭配合有奖励!

多重好礼贴心赠送

1.三十万平安意外伤害保险、十五万滑雪(当天)专业户外保险、旅行社责任险、三重保险为您时时保障!

2.独家精美礼物,LOGO钥匙扣、小徽章。留一份记忆,留一段时光,给最好的你。
3.暖贴、雪套全程免费使用,让您暖手暖脚更暖心,无惧冰雪才能无惧挑战!

4. 亲手制作东北特色美食糖葫芦,为您提供食材与场地,除了红彤彤的山楂,还可以有美味的香蕉、苹果、橘子、哈密瓜……只有想不到,没有做不到,评出最有创意最好吃的糖葫芦!

5.东北自酿粮食小烧,好吃的饺子,一路惊喜不断,温暖相伴!

6.车载WIFI,让您随时随地分享美景,刷微博、朋友圈儿,与家人朋友及时分享你的旅途点滴和喜悦!

(1)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

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【费用包含】:
一、全程包车费,(手续齐全的正规空调旅游车,司机驾龄不低于五年以上的老司机,车况均为两年内左右新车含20-40万座位险,确保您在冰天雪地旅途中的舒适与安全,上车前请检查是否手续齐全)
二、全程住宿费(全部为当地同级别最好的酒店,从地理位置到包括我们地接自营的东升农家客栈及雪乡农家客栈)
第一晚、哈尔滨中央大街附近快捷或三星酒店;
第二晚、二浪河农家火炕3-5人间,独立卫浴;
第三晚、雪乡地接旅行客栈农家火炕3-5人间,独立卫浴;
第四晚、可免费代订哈尔滨中央大街快捷酒店或三星级酒店;

三、全程含3个早餐(二浪河早餐;雪乡早餐;)
四、全程含4个正餐(亚布力中餐、二浪河晚餐、大雪谷中餐、雪乡晚餐)

五、全程门票费,(亚布力门票,雪乡门票)
六、亚布力新体委滑雪场滑雪费、雪具费、雪圈费。

七、全程户外专业认证领队2名(15人以上)、持有户外领队证书或导游证书上岗)
八、三十万平安意外伤害保险、十五万滑雪(当天)专业户外保险、旅行社责任险、三重保险为您时时保障!
九、全程过路费,油费,过桥费,司机,领队食宿费等。
十、公用装备,对讲机,医药箱,急救包等(领队医药箱中包含药品种类:感冒药,退烧药,冻伤膏,晕车药,烫伤膏,止痛,止血药,消炎药,过敏药,腹泻,胃痛,扭伤,温度计,绷带,消毒水,酒精,医用棉,创可贴)如需特殊药物请提前自备


赠送项目:(不参加无费用退还)
1、雪乡包饺子活动,体验东北过大年的气氛!记住包多少吃多少哦~ 自己动手,丰衣足食!
2、二浪河组织串糖葫芦大赛


个人自理费用:
一,到东北的往返大交通自理,提早订机票会便宜很多
二,
部分吃饭大家AA, 北方吃很便宜,全程吃饭超不过二百.

(8)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

活动行程


【组织单位】:武汉四方志户外运动俱乐部(sifangzhihw)

【活动类型】:半自助初级户外旅行
【活动级别】:休闲级,低级难度,低级危险
【活动地点】:哈尔滨、亚布力、大雪谷、二浪河、童话雪乡等
【活动线路】:哈尔滨--亚布力--雪谷穿越-梦里雪乡-哈尔滨四日计划

【适合人群】:普通大众(未成年人须在家长带领下参加)
【住宿方式】:快捷酒店1晚,释野旅行客栈农家火炕2晚
【集合地点】:哈尔滨中央大街附近的快捷酒店,集合前3天微信通知入住地点及领队的联系方式

【活动领队】:四方志户外专业领队&合作专业地接领队,熟悉当地线路和气候变化,相信我们专业的户外领队会给您的旅行增添一份色彩!

【报名咨询】:

咨询电话:西风18120575685 小谢15927090514(电话&微信)

咨询QQ:941392773

座机:027-65022342

【团队策划】:西风18120575685

【活动人数】:为了保证每期活动质量,每期活动最多只能收20人,请尽早报名,以免没位


任何单位团体满15人以上,可以任何时间独立成团(单独领队),也可根据团体要求制订活动线路

活动时间不符的队友,可以提前30天报名,按其时间加开一期,也可根据团体要求制订活动线路

郑重承诺,期期风雨无阻,哪怕只有一个人也发团,所以请大家放心,尽早确定假期,提早购买折扣机票。

【概要行程】


第一天:全国各地---哈尔滨(夜宿哈尔滨中央大街附近三星酒店或快捷)

第二天: 哈尔滨--亚布力激情滑雪--二浪河(夜宿二浪河农家火炕3-5人间、独立卫浴)

第三天:二浪河--大雪谷--童话雪乡(夜宿雪乡农家火炕3-5人间、独立卫浴)

第四天:雪乡——哈尔滨(含早餐)《可代订哈尔滨快捷酒店》


【行程安排】


第一天:冰城夏都——哈尔滨集合《夜宿哈尔滨》

今日亮点:游百年步行街,赏冰雪大世界!
(9)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

今天全国各地驴友们怀着向往已久的心情,降落在素有“东方小巴黎”、“东方莫斯科”美名的冰城--哈尔滨!哈尔滨人文历史悠久,不仅荟萃北方少数民族的历史文化,而且是中西文化结合的名城。雅洁明快的建筑色调,灯红酒绿、繁华如锦的都市风貌,处处折射出“东方莫斯科”的独特魅力。冰的世界,雪的王国,是驴友们的必游之地。


1、下飞机或火车后下榻俱乐部指定的快捷酒店(中央大街附近),到达宾馆提“释野旅行”办理入住。

2、宾馆稍作休息,可以到前台看一下本期队员的名单并查询入住人员,可以约伴一同出去游逛冰城哈尔滨:(步行游玩)

第一站:百年步行街——中央大街,游逛中央大街便可以感受到东北的寒冷,此时感觉寒冷或装备不全的队员可以在中央大街商城或俄罗斯商品店添置一些装备抵御寒冷。

第二站:圣?索菲亚教堂,沿着中央大街走到西十二道街,再沿着西十二道街走就可以看到庄严雄伟的圣?索菲亚教堂。索菲亚大教堂是目前中国保存最完美的典型拜占庭式建筑,这座诞生近百年的建筑宏伟壮观,古朴典雅,充溢着迷人的色彩,整个广场凝聚着音乐的优美旋律与建筑智慧之光。

第三站:防洪纪念塔,游完圣?索菲亚教堂,原路返回到中央大街,沿着中央大街走到西头道街便可以看到防洪纪念塔。防洪纪念塔坐落在风景如画的松花江南岸,是这座英雄城市的象征,是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水,于1958年建成。

第四站:松花江冰上活动,逛完以上三个哈尔滨主要的景点特色,接下来开始我们今天的冰上活动,有马拉爬犁、狗拉爬犁、溜冰、冰壶、冰滑梯等等。(喜欢冰上运动的队员,建议在松花江上游玩,雪乡也有这些项目,但是个宰客的地方,价格会比哈尔滨贵很多。最后记得要砍价哦。。。)

3、夜幕降临 华灯初上之时我们的聚餐开始了,可以去中央大街上的东方饺子王去吃顿饺子,不吃饺子的可以去奢侈下吃俄罗斯大餐,当然纯正地道的东北菜,在喝上三五两东北小烧可能是最好的选择,为我们的雪国之行拉开帷幕庆祝一下!
聚餐结束后可以去逛逛买一些接下来七天所需要的物品跟车上吃的零食,或者约上几个队友回酒店斗地主,又或者约上一帮人集体去唱K泡吧,既然出来玩,我们想怎么玩就怎么玩,只要开心就好!

4、今天是集合时间,晚上入住哈尔滨 , 所以只要今晚抵达哈尔滨即可,没有时间限制!



温馨提示:

1、飞机抵达的队员,从机场乘坐机场大巴3号线到中央大街下车, 步行10分钟左右即到宾馆;火车抵达的队员,记住到火车站对面的马路打车,站前是单行道。从火车站打车起步价就到,(哈市的哥以拼车为主,所以你打车时就不要介意了,他肯定会边走边问寻找拼车的,记住你是起步价到达宾馆就ok了);

2、冰雪大世界每年12月25日左右开园,元旦正式开放,不怕冷的、爱玩的可以选择下午提前去冰雪大世界游玩,里面有冰上滑梯、雪地圈等娱乐项目,晚上可以直接欣赏冰灯。俱乐部每天18:00——20:30会统一组织大家去冰雪大世界游玩(团体票),景区内游玩时间大概为90分钟;

3、纪念品可买可不买,工艺品义乌产的比较多,象征买些带给朋友也不错;红肠、马迪尔冰棍是哈尔滨特色;

4、哈尔滨特色小吃:东方饺子王、马迭尔西餐厅、老昌春饼、老昌锅烙、杀猪菜;

夫妻土豆粉、米粉(索菲亚教堂下面的美食城)



第二天:哈尔滨---亚布力激情滑雪--二浪河(含亚布力中餐、二浪河晚餐)《夜宿二浪河农家火炕3-5人间》

今日亮点:世界级雪场激情滑雪、串糖葫芦大比拼!

(10)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

早上8点酒店前台集合,人员到齐后,领队点名,上车准备出发。(因为出发时间较早,酒店的早餐大多还没有开,爸爸妈妈带着小驴可以稍微早点起来,解决一下早餐,请准时到达集合)。

哈尔滨到亚布力的车程大概3小时左右喔。建议家长可以先给小驴们准备一些零食,车上可以吃喔。大概中午我们就到达亚布力,到了亚布力小驴们肯定饿的咕咕叫喽!我们就先吃饭吧,吃过午饭后我们就出发去雪场喽!穿好雪服带好装备,就向着我们的滑雪区前进!因为我们的小驴们基本都是初次滑雪,建议驴爸驴妈们请个教练,既可以保护好我们的驴宝宝,也可以让小驴们尽快的掌握滑雪技能,驴娃们可要认真学习呀,驴爸驴妈们一定记得随时拿起相机抓拍驴宝宝的飒爽英姿哦!

滑雪时间一般为二小时,滑完雪后家长和宝贝们一定很累了,休息一下由领队带领大家去坐森林小火车喽!全长9公里,蜿蜒穿梭林海雪原之间,全程需乘坐1小时左右,一路欢歌,一路笑语。(或者乘坐马拉爬犁,大概1小时),傍晚到达二浪河。晚饭吃着地道的农家菜,坐在热炕头聊着天,酒足饭饱,穿戴整齐。今天晚上咱们的重头戏来了,串糖葫芦大赛开始啦,宝贝们亲手制作东北特色美食糖葫芦,为您提供食材与场地,亲手鉴证糖葫芦是怎样炼成的,除了红彤彤的山楂,还可以有漂亮的香蕉、苹果、橘子、哈密瓜……只有想不到,没有做不到!老顽童们和小顽童们发挥你们的想象力吧,堆出你们梦中的雪人,堆雪人大赛要评出最美、最有创意的雪人儿哦!

快乐的一天结束啦,躺在热乎乎的火炕上是不是有点兴奋的睡不着觉呢?早点休息吧小宝贝们,明天穿越要有充足的体力呢!



温馨提示

南方个别驴友和驴宝宝不太适应火炕,加上北方空气干燥,所以随身带个保温杯,您和您的宝贝多喝水,补充水分。准备点牛黄解毒片等去火的药,出来玩心态很重要,让我们共同去感受最淳朴,最原始原汁原味的东北风情。



第三天:二浪河--大雪谷穿越---童话雪乡(含大雪谷中餐、雪乡晚餐)《夜宿雪乡农家火炕3-5人间》

今日亮点:穿越之旅,看最美童话雪乡夜景

(11)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

早上起来,吃过老乡为大家准备好的早饭,我们就要出发去雪乡啦!去雪乡的途中我们会看到大雪谷,这里就是《爸爸去哪儿》的拍摄地点之一,让孩子们体验大雪谷穿越,山间挂满雪的的树、明媚的阳光你和宝宝仿佛来到了通话世界,一路美景数不胜数,让您和孩子真正体会到林海雪原的壮丽,冰天雪地中徒步穿越,体会大自然的雄伟与壮阔,听领队哥哥姐姐讲东北抗联的英雄故事,锻炼孩子吃苦耐劳的品质,分组比赛,看哪组首先到达山顶,再来一场别开生面的雪仗,让汗水和笑容战胜东北的冷峻和寒风,美哉!

大概中午到达雪乡,在雪乡释野户外为家长和小朋友安排了儿童户外拓展挑战,还有冰雪小勇士证书可以拿喔!小驴友们,你们准备好接受挑战了吗?游戏过后,相信都有自己的战利品啦!

晚饭前有我们精心安排的包饺子大赛,带着你的宝宝亲手擀面皮、拌陷子、包饺子,不仅能给你带来动手的乐趣还有吃饺子的收获哦,我们也会根据大家的参与程度、包饺子的漂亮程度颁发礼品,礼品就是我们包的饺子哦。吃完晚饭后一定要出去看看雪乡的夜景,大红灯笼高高挂,红红的灯笼,白白的雪,雪乡的夜景别有一番风味。回来坐在炕头上,尝尝我们东北人小时候的零嘴儿,冻柿子,冻梨,小驴友们好吃可不要贪多哦,拉肚子就麻烦啦。

今晚大家一定睡得很香很甜,梦里的雪世界,雪房子,雪蘑菇…



第四天:雪乡—最美雪乡晨景---哈尔滨(含雪乡早餐)《活动圆满结束》

今日亮点:寻雪乡最美角落、拍最美晨景

(12)【东北亲子】东北雪乡亲子4日之旅-户外活动图-驼铃网

今天可以起早去羊草山看日出,拍一拍冰雪中初升的太阳,真的很美,但是需要注意,雪乡的早上非常冷,出门的话记着全副武装,千万不要感冒了。东北的天气很冷,只有吃饱了才能抵御寒冷,所以每一餐,大家都要吃饱才好。

小伙伴们可以睡个懒觉,九点左右起来,早餐后,找个高点拍一拍小村庄的袅袅炊烟,很多好作品都是在这个时候拍出来的。中午的时候乘车返回哈尔滨,车程大概在5--6个小时左右,根据路况决定,傍晚六七点左右到达哈尔滨,活动就此结束了,大家可以相互留下联系方式,彼此分享这次活动中的精彩瞬间,相约下次结伴同游



温馨提示:

1、各位驴友、色友们可以提前充分设计好上午自由活动期间的安排,但千万不要忘记集合时间影响队伍返回哈尔滨呦!!!
2、如当天返回家乡,请预定
20:00以后的航班或车次,并需要提前与俱乐部工作人员联系以确定是否可行!

3、东北冬季天冷路滑,不排除因天气原因导致不能按原计划返回哈尔滨,因此建议大家在哈尔滨留住一晚!



公告:

一、每天行程里计划到达某个地方均为大致时间,真正游玩时由所有队员共同决定,没有任何限制,绝对自由!
二、活动行程以本平台为主(sifangzhihw),之前在各大论坛发的召集帖滑雪部分与本网站不同,请以此行程为主!


【活动免责声明】:
1、报名参加者视同默认本次活动规则,鉴于户外活动都存在一定的不可控性,无法预计的风险是客观存在的,请参与者正确评估活动存在的危险性,意外旅行保险由释野旅行网统一购买,出发前请把俱乐部的联系方式留给家人,以备紧急时联络;

2、活动期间若发生危险或滑雪摔伤,领队有义务帮助并协助解决,由此产生的医疗费用均由投保的保险公司承担,组织方和领队有义务报警救援,但不承担因自然原因或滑雪摔伤导致伤残的法律责任及相关的医疗费用。
3、服从领队或组织者统一安排,发扬团队协作精神。
4、不排除因天气变化、道路损坏而放弃或改变行程的可能。
5、自带常用药品以及个人特殊药品
6、不符合以上要求者,组织者有权劝退参加本次活动
7、活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动
8. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本俱乐部声明依法解决,凡报名者均视为接受本俱乐部声明。



【郑重承诺】:

一、线路--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外),团费全额退还.
二、费用--活动中费用所包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障队员权益等问题发生,团费全额退还.
三、利益--活动如果有购物安排,地接领队拿回扣等事发生,团费全额退还.
四、如果玩的不开心,不满意,请告之并跟帖,将事实告之大家.
五、户外承诺:每一期都成行,只要您按所列活动时间订了机票,我们释野旅行绝对不会因当期人数少或人数不够而取消当期活动这种不负责的事,即使一个人亏钱也出团,请放心提早确定折扣机票!




报名付款


一、发送短信18120575685姓名、性别、身份证号、联系方式、人数、房间类型及数量 ,电话回复确认

二、本活动报名后需支付1000元活动定金
支付方式一:
通过支付宝收款主页支付,支付宝账户:18120575685(微信支付同帐号)
支付方式二:
银行卡号资料
1.建设银行:6217002870030845935  张健
开户行:硚口支行
银行转账后请立即与我们联系,方便核准您的付款信息
注:活动提前十五天退出,报名费全额退还;提前7天退出,可以更改活动日期;7天之内退出,费用不退还

温馨提示:元旦、春节期间,房、车都很紧张,提前20天可以退出活动,20天之内可以更换人员,定金不退还

四、成功报名的队员请耐心等待,工作人员会在活动开始前 3天集体短信通知入住地点及领队的联系方式
五、哈尔滨集合时,支付余款费用(方便的可以到公司交余款),请届时准备好零钱;

六、另外有些驴友假期与我们的活动时间不符,如果有其他时间去的也可以联系我们,提前30天报名可以加开一期或帮忙联系其他时间去的驴友一起结伴.


【郑重承诺】:
一、线路--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外),团费全额退还.
二、费用--
活动中费用包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障权益等问题发生,团费全额退还.
三、利益--
活动如果有购物安排,领队拿回扣等事发生,团费全额退还.


出行提示


【装备清单】:

上身: 保暖内衣+毛衣+抓绒衣+冲锋衣或羽绒服

下身:保暖内衣+毛裤或棉裤+冲锋裤或牛仔裤或羽绒裤

另:光面防水、胶底防滑雪地鞋或高帮的登山鞋;户外防风手套和薄手套各一副,利于摄影;帽子、围脖等;

背包或行李箱,根据自己的东西多少选择背包的大小;保暖水壶,建议1升左右;

热量高的零食(巧克力、牛肉干、压缩饼干等);雪套必备(俱乐部借用,不需要自己购买)

可选物品:头灯(喜欢拍夜景的自备);墨镜(可以防止雪盲,一般不需要);登山杖(自愿选择)、水果刀具,个人卫生用品


东北冬季旅游注意事项:

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的,但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥,所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气,一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点,还是有些注意事项要注意一下:

1、保暖:东北冬季早晚温差大,请根据温度加减衣服,防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
①衣服:内衣要柔软、吸湿、透气,以利于皮肤干爽。如果有冲锋衣裤尽量穿,保暖内衣+毛衣+抓绒+冲锋衣=御寒首选!如没有冲锋衣,具有防风、防水、保暖、质地轻柔的羽绒服也是相当不错的选择!
②鞋子:“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的;一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首选登山鞋,从经济角度看,一双100元左右的防滑棉鞋也可以了
③手套:选择五指的棉手套或抓绒手套,方便灵活保暖(不要戴皮手套,容易冻伤);
④帽子:建议选择款式简单密实的绒线帽子,唯一的要求是能包裹住耳朵!
⑤背包:建议用背包,初级驴子用的背包就好(最好不用拉杆箱,实在没有背包,再选择拉杆箱)
⑥雪套:穿越过程中积雪很厚,如果没有雪套,鞋子和裤子很容易进雪而导致湿露结冰,至此释野旅行为大家准备了雪套免费使用!
2、护肤、保湿、防晒霜:因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖,室内空气不是很流通,湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要,可防止干燥、皱裂,室内入睡前最好适当使用护肤品,在床头柜上放一杯水可增加房间的湿度;有些南方的朋友,到了东北以后会流鼻血,这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单,每天多喝水多吃水果就好了。女士带一支润唇膏更好。北方冬天的太阳跟紫外线也很厉害,防晒霜肯定是有备无患的。
3、护眼:如果是眼镜一族,最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。墨镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,如果长时间不戴墨镜就会产生雪盲,对眼睛伤害很大,有必要戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
4、饮食:东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果饮食方面有不适应的地方及早向领队提出,以做调整;旅游途中,尽可能多喝水,多吃水果;由于气温较低,所需热量相应增加,多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,也可随身携带些巧克力,以补充热量。另外,一定要携带旅行用的保温瓶,这样可保证随时喝到热水。
5、保健:由于室内和室外有比较大的温差,所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外,否则容易引起感冒。
6、电子产品的保护:
①相机:在寒冷的条件下,相机容易失灵,所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖,最好藏于怀中,从室外进入室内,切记将相机用厚布包好,或放入相机包内保护,否则因室内外温差太大,整部相机都返潮布满水珠;
②电池:相机电池常因无法抵御低温而无法正常拍照,你应该在贴身口袋里多带一节电池备用,如果电池因低温不工作将它恢复至体温后再装入相机后就可以正常使用了;

7、户外活动:尤其在积雪较厚的户外进行活动时,请一定听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,小步行走,这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导,活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵等做好热身工作,让全身筋骨活络起来,同时要注意裸露在外的皮肤保暖,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,条件允许的情况下,用28-40度接近体温的水复温,是最好的康复方法。



关于我们

武汉四方志户外运动俱乐部由武汉四方志体育发展有限公司运营管理,正规注册依法成立,俱乐部以“和探索同行,和安全同行,和快乐同行”的户外理念引导户外运动,倡导健康的运动方式和友爱互助的团队精神. 同时积极参与爱心、环保、户外安全培训等公益活动!

俱乐部主要从事户外运动、亲子活动、团队活动定制、户外主题活动,长期组织策划登山、徒步、露营、旅行、溯溪,亲子、拓展等户外活动,为各企业、学校、部门等量身定制户外活动解决方案。同时策划帐篷音乐会、荧光夜跑、定向越野等户外主题活动。俱乐部的专业领队和教练将以专业经验和最周到的服务让你的户外就是不一样!欢迎广大户外爱好者的参与!

服务电话:027-65022342 
微信公众号:sifangzhihw
服务QQ:2841753357 
官方微博:@四方志户外 
公司网站:http://sfzhw.360jlb.cn



以往部分活动照片

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领队信息

谢松淼 带队经验3年

我放弃的不是个性,是我的签名

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