户外活动

活动费用

【费用包含】：
一、全程包车费，（手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于五年以上的老司机，车况均为两年内左右新车含20-40万座位险，确保您在冰天雪地旅途中的舒适与安全，上车前请检查是否手续齐全）
二、全程住宿费（全部为当地同级别最好的酒店，从地理位置到包括我们合作自营的东升农家客栈及雪乡农家客栈）
第一晚、哈尔滨中央大街快捷酒店或三星级酒店；
第二晚、东升合作客栈农家火炕3-5人间，独立卫浴；
第三晚、雪乡合作客栈农家火炕3-5人间，独立卫浴；

第四晚、（可免费代订）哈尔滨中央大街快捷酒店或三星级酒店

三、全程含3早餐和3正餐（哈尔滨早餐；东升早餐和晚餐；雪乡早餐和晚餐亚布力午餐）
四、全程门票费，（东升穿越门票，雪乡门票，亚布力门票 ）
五、亚布力滑雪场滑雪费、雪具费
六、全程专业认证领队一名，（持有户外领队证或导游证书上岗）
七、三十万平安意外伤害保险、十五万滑雪（当天）专业户外保险、旅行社责任险、三重保险为您时时保障！
八、全程过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等。
九、公用装备，对讲机，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：感冒药，退烧药，冻伤膏，晕车药，烫伤膏，止痛，止血药，消炎药，过敏药，腹泻，胃痛，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提前自备

赠送项目：（不参加无费用退还）
1、雪乡包饺子活动，体验东北过大年的气氛！记住包多少吃多少哦~ 自己动手，丰衣足食！
2、东升篝火晚会，领队带领五湖四海的朋友一起组织活动，游玩~

个人自理费用:
一，到东北的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多
二，全程吃饭大家AA, 北方吃很便宜,全程吃饭超不过三百.

活动行程

【组织单位】：武汉四方志户外运动俱乐部（sifanghzihw）
【活动策划】：四方志户外团队
【活动类型】：半自助初级户外旅行
【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险
【活动地点】：哈尔滨、东升、雪乡、亚布力等
【活动线路】：哈尔滨——东升穿越雪乡——亚布力——哈尔滨
【适合人群】：普通大众（未成年人须在家长带领下参加）
【住宿方式】：快捷酒店1晚，释野旅行客栈农家火炕2晚。

【集合地点】：中央大街附近的快捷酒店，集合前3天短信通知入住地点及领队的联系方式

【报名咨询】：

咨询电话：西风18120575685 小谢15927090514（电话&微信)

咨询QQ:941392773

座机：027-65022342

【团队策划】：西风18120575685

【活动人数】：为了保证每期活动质量，每期活动最多只能收20人，请尽早报名，以免没位

★任何单位团体满7人以上，可以任何时间独立成团（单独领队），也可根据团体要求制订活动线路

★活动时间不符的队友，可以提前30天报名，按其时间加开一期，也可根据团体要求制订活动线路

★郑重承诺，期期风雨无阻，哪怕只有一个人也发团，所以请大家放心，尽早确定假期，提早购买折扣机票。

【概要行程】

第一天：冰城夏都——哈尔滨集合（含早餐）《夜宿哈尔滨》（晚上看冰灯）
第二天：哈尔滨——五常——中国雪谷（东升林场）（含早餐和晚餐）《夜宿东升农家3-5人间火炕》
第三天：东升——穿越羊草山——雪乡(含早餐和晚餐) 《夜宿雪乡农家3-5人间火炕》
第四天：雪乡——亚布力激情滑雪——哈尔滨（活动圆满结束）

【行程安排】

第一天：冰城夏都——哈尔滨集合《夜宿哈尔滨》

今日亮点：游百年步行街、赏冰雪大世界！

今天全国各地驴友们怀着向往已久的心情，降落在素有“东方小巴黎”、“东方莫斯科”美名的冰城--哈尔滨！哈尔滨人文历史悠久，不仅荟萃北方少数民族的历史文化，而且是中西文化结合的名城。雅洁明快的建筑色调，灯红酒绿、繁华如锦的都市风貌，处处折射出“东方莫斯科”的独特魅力。冰的世界，雪的王国，是驴友们的必游之地。

1、下飞机或火车后下榻俱乐部指定的快捷酒店（中央大街附近），到达宾馆提“释野旅行”办理入住。

2、宾馆稍作休息，可以到前台看一下本期队员的名单并查询入住人员，可以约伴一同出去游逛冰城哈尔滨：（步行游玩）

第一站：百年步行街——中央大街，游逛中央大街便可以感受到东北的寒冷，此时感觉寒冷或装备不全的队员可以在中央大街商城或俄罗斯商品店添置一些装备抵御寒冷。

第二站：圣?索菲亚教堂，沿着中央大街走到西十二道街，再沿着西十二道街走就可以看到庄严雄伟的圣?索菲亚教堂。索菲亚大教堂是目前中国保存最完美的典型拜占庭式建筑，这座诞生近百年的建筑宏伟壮观，古朴典雅，充溢着迷人的色彩，整个广场凝聚着音乐的优美旋律与建筑智慧之光。

第三站：防洪纪念塔，游完圣?索菲亚教堂，原路返回到中央大街，沿着中央大街走到西头道街便可以看到防洪纪念塔。防洪纪念塔坐落在风景如画的松花江南岸，是这座英雄城市的象征，是为纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水，于1958年建成。

第四站：松花江冰上活动，逛完以上三个哈尔滨主要的景点特色，接下来开始我们今天的冰上活动，有马拉爬犁、狗拉爬犁、溜冰、冰壶、冰滑梯等等。（喜欢冰上运动的队员，建议在松花江上游玩，雪乡也有这些项目，但是个宰客的地方，价格会比哈尔滨贵很多。最后记得要砍价哦。。。）

3、夜幕降临 华灯初上之时我们的聚餐开始了，可以去中央大街上的东方饺子王去吃顿饺子,不吃饺子的可以去奢侈下吃俄罗斯大餐，当然纯正地道的东北菜，在喝上三五两东北小烧可能是最好的选择，为我们的雪国之行拉开帷幕庆祝一下！
聚餐结束后可以去逛逛买一些接下来七天所需要的物品跟车上吃的零食，或者约上几个队友回酒店斗地主，又或者约上一帮人集体去唱K泡吧，既然出来玩，我们想怎么玩就怎么玩，只要开心就好！

4、今天是集合时间，晚上入住哈尔滨 , 所以只要今晚抵达哈尔滨即可，没有时间限制！

温馨提示:

1、飞机抵达的队员，从机场乘坐机场大巴3号线到中央大街下车, 步行10分钟左右即到宾馆；火车抵达的队员，记住到火车站对面的马路打车，站前是单行道。从火车站打车起步价就到，（哈市的哥以拼车为主，所以你打车时就不要介意了，他肯定会边走边问寻找拼车的，记住你是起步价到达宾馆就ok了）；

2、冰雪大世界每年12月25日左右开园，元旦正式开放，不怕冷的、爱玩的可以选择下午提前去冰雪大世界游玩，里面有冰上滑梯、雪地圈等娱乐项目，晚上可以直接欣赏冰灯。俱乐部每天18:00——20:30会统一组织大家去冰雪大世界游玩（团体票），景区内游玩时间大概为90分钟；

3、纪念品可买可不买，工艺品义乌产的比较多，象征买些带给朋友也不错；红肠、马迪尔冰棍是哈尔滨特色；

4、哈尔滨特色小吃：东方饺子王、马迭尔西餐厅、老昌春饼、老昌锅烙、杀猪菜；

第二天 哈尔滨——五常——中国雪谷（东升林场）（含早餐和晚餐）《夜宿东升农家3-5人间火炕》

今日亮点：尝中国稻米之最——五常稻花香米、雪谷农家冰上畅玩！

07:20 早餐，收拾好行李，梳洗打扮一番，感受一下东北早餐的不同风味（哈尔滨冬季是旅游旺季，各个宾馆基本都爆满，所以建议大家早些下楼吃最新鲜的早餐）

08:00 大厅集合，行李装车、人上车，之后准时出发前往中国雪谷，沿途可以欣赏北大荒一望无际的雪景，幸运的可以看到街边的树挂（类似雾凇），犹如两列纵队欢迎您的到来！领队会在车上组织活动，活跃气氛！再这里提醒驴友们，上车前把你们的节目备好哦！

11:30 左右到达五常市，五常大米都知道吧，很出名的！中午在五常市用餐，停留1个小时，（自由选择牛肉面或饺子等），饭后每人出资15——25元，购买烟花爆竹（晚上篝火晚会）

15:30 左右到达东升林场（中国雪谷），入住东升农家—释野旅行驿站，感受一下东北的火炕，坐下烤烤自己的屁股；东升林场没有被开发，所以游玩的项目很少,但原生态保存完好，房间分配完后可以拿着长枪短炮四处走走了；

17:30 准时开饭，吃着地道的农家菜，当然少不了小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条等农家特色菜了，喝着俱乐部早已为大家准备好的东北小烧（酒），互相调侃，一片欢声笑语早已让您乐不思蜀！

19:00 吃饱了，喝足了开始我们今天的重头戏，让我们共同燃起篝火，手牵着手跳起踢踏舞，燃放五彩斑斓的烟花，堆雪人打雪仗，共同享受这愉悦的时刻！仰望天空，寻找丢失已久的银河系，为我们的队员和行程许下祝福的语言！

20:20 开展室内娱乐游戏：斗地主，搓麻将，杀人游戏，没喝好的可以再次找领队一起品尝东北纯高粱小烧，不醉不休。。。

22:00 时间不早了该洗漱休息了，为明天穿越雪乡做准备，玩累的明早睡到自然醒，不累的早起拍拍雪谷的晨景！(不穿越的可以直接坐车前往雪乡、此班车全程跟踪服务，不需要负重)

温馨提示：

1、退房前，一定要检查自己所有的物品不要遗忘在房间内。
2、户外活动追求自由，更注重时间观念，所以任何人都不要迟到。请在退房前处理好个人所需，如购买物品，或去洗手间，或拿东西等等。建议退房前都去一趟洗手间，不要在车启动后才想起要去厕所，耽误大家的时间。

3、东升及雪乡连续两晚的火炕对于南方个别人不太适应，加上北方空气干燥，所以随身带个保温杯，多喝水，准备点牛黄解毒片等去火的药，出来玩心态很重要，让我们共同去感受最淳朴，最原始原汁原味的东北风情。

4、东升和雪乡都是农家旅馆，热水不充足，洗漱的时候大家要节约用热水，让我们这个整体每人都有热水洗漱！

第三天：东升——穿越羊草山——雪乡(含早餐和晚餐) 《夜宿雪乡农家3-5人间火炕》

今日亮点：徒步穿越十五公里羊草山，穿林海、跨雪原！

今天是驴友们穿越雪山的日子，心情一定很激动吧！记住早餐要多吃一些，备足粮食，我们要在童话世界、林海雪原游玩一天。

07:00 天已朦朦亮起，起床、穿衣、洗漱、一切就绪后，整理行囊，将不需要的行李放置车上，轻装上阵！带些零食和一瓶保温水即可，越轻便越好！

07:40 吃早餐，早餐以馒头+粥为主，还有一些香甜可口的小咸菜。。。

08:20 开始体验冰雪世界的激情穿越：东升穿越雪乡，从东升到雪乡穿越约15公里,上升高度800,穿越最高点1200米,正常走是4个小时左右，但是我们今天要在雪山游玩一小天。所以我们无需赶时间，因为美景都在穿越途中；我们无需担心冷，因为一路都在运动中；我们无需担心饥渴，因为有充足的粮食和热水；我们无需担心负重，因为有车载着背包。短短的6、7个多小时会让您完全领略北国的冰雪世界，让您丝毫感受不到什么是累!

09:50 左右到达第一个休息站：威虎山茶馆，感觉累的可以进屋喝杯茶休息一会，出发到威虎山茶馆为登雪山的前期准备工作，道路平坦，一般不会累，所以不建议大家进屋休息！

12:30 左右大部队陆续成功登顶——羊草山，此途中是雪景造型最丰富的地方，我们没有约束、没有时间限制，所以您可以尽情的游玩、拍照！

羊草山山顶是整个穿越过程中最美的地方，部分地方雪深达2米左右。抬头仰望蔚蓝的天空、沐浴着阳光，蓝天白云衬托着雪白的大地，景色如何就不必多说了。。。（山顶有一简易的休息室，进屋休息15元赠送一杯咖啡或奶茶）

13:30 开始雪地项目重头戏——打雪仗，所以在此之前一定要全副武装好，以免被埋进雪堆里，往年都是分成两组来PK打雪仗，MM们一组GG们一组，结果MM们不干最后都是把录像看戏的领队埋了，不知道这主意最早是谁出的，不过我觉得挺好嘿嘿~

14:00 雪仗以领队被埋而胜利告捷，此时老顽童们要陪小顽童们一起堆雪人，每期在山顶均会留下我们每期队员的雪人印记，第一期雪人、二期雪人、三期雪人、、、对比一下哪期队员的雪人最具吸引力，那么这期每位队员将会获得俱乐部赠送的神秘礼物！（每5期评比一次）
15:20 左右到达雪乡，沿着雪乡大街一路前往到释野旅行驿站入住，提前到的队员可以在房间里休息，体力好的也可以出去在雪乡游玩转一圈。

16:15 所有队员要准时回来吃饭，过时不候哦！喝着52°的纯粮酒既暖身又暖胃，一天的疲惫便马上消失了...吃饱喝足后约几个摄影族拍拍大红灯笼下的雪乡夜景。

20:00包天下饺子，释野旅行驿站为大家准备好了饺子馅和面，大家一起动手包饺子,学习五湖四海各地不同的饺子，作为我们的宵夜，吃着自己动手包出来的饺子绝对好味！谁有好吃的都拿出来，喝着52°的纯粮酒既暖身又暖胃，一天的疲惫便马上消失了...吃饱喝足后上火炕美美的睡上一觉，一觉到天亮 。

温馨提示：
1、穿越过程中手机信号时有时无，所以早上尽量给家人发个信息，以免家人因联系不到您而担心。
2、相机电池要充好，有备用的一定要带上，温度低对电池的消耗量特别大；准备一个保温杯，500L左右的均可，早上出发前多喝些热水增加体内热量！
3、很多人都对雪乡雪多、雪美充满了向往，但却不知道雪乡的第二个大名，就是磨十一个月的刀宰一个月的客，雪乡每年只有简短的2个月左右旅游季节，其余时间没有人去游玩，东西物价比外面高几倍，所以不要乱动乱拿，即使你不买可能到时候都不是你说了算，更不要买特产别到时候哭着喊着找领队~嘿嘿！当然我们的领队跟释野旅行客栈是不会让大家在当地被坑被黑的,所以当地的黑也是一大特色!
4、身体条件差，不喜欢穿越的就直接坐咱们的旅游车去雪乡，所有行李也都是放在车上，大巴车拉去雪乡，轻装徒步穿越。

第四天：雪乡——亚布力激情滑雪——哈尔滨（可免费代订快捷或三星酒店）

今日亮点：世界顶级雪场激情滑雪！

喜欢摄影的早早起来，找个高点拍一拍小村庄的袅袅炊烟，很多好作品都是这个时候出来的。也可以起早去大秃顶子山看日出，冰雪中初升的太阳，想象着都觉的美，还等什么呢，另外雪乡的早上可是很冷的，大家可要记着全副武装哦，身体是革命的本钱哪。

08：00集合出发，离开童话世界的雪乡，乘车前往AAAA级滑雪圣地——亚布力旅游度假区，一路上没什么景点可看，所以我们直奔目的地亚布力。

11：00左右抵达亚布力镇稍作休息后，品尝独具特色的农家宴。

12：30在亚布力镇吃过午餐后，乘高空索道登上海拔1000.8米的三锅盔山山顶（山顶雪深约1.5米），眺望幽谷美景，俯瞰银色滑道、茫茫林海，山顶视野开阔，观雪山圣景，打雪仗，堆雪人，树挂等山林奇景。然后体验世界第一滑道给您带来的惊险刺激，这条时空隧道起点在海拔999.8米的山顶，宛如一条长龙，沿着山坡向下延伸，全长2680米，落差570米，有48个弯道。您可以乘坐一辆可以控制速度的旱地雪橇，顺势而下，最高时速80公里/小时，穿过这条隧道，体会那种超越时空，势不可挡的冲击感、征服感和成就感，体会到了“驾驶时空，追风降龙”的感觉。穿过这条“降龙48弯时空隧道”的同时，还会受到深刻的启迪：它就像漫长曲折的人生之路，一切靠自己把握，一切靠自己驾驶。

14：00进行两小时惊险刺激的滑雪，亚布力地区雪质优良，年积雪期为170天，滑雪期近150天，无论从雪道的数量、长度、落差还是其他各项滑雪设施及综合服务水平来看，亚布力滑雪场都远远胜于国内的其他滑雪场，它无疑是中国最好的滑雪场。这里是开展竞技滑雪和旅游滑雪的最佳场地，曾于1996年成功举行了第三届亚冬会的全部雪上项目，2009年世界大学生运动会主办场地。这里还是中国企业家论坛年会的永久会址，被誉为“中国的达沃斯”。

16：00结束一天精彩刺激的亚布力之行，乘车返回哈尔滨。

19：00抵达哈尔滨，大家可以集体AA好好FB一下，根据自己的口味去挑选自己喜爱吃的饭馆。顺便交换手中的片子，回味一下全程梦幻般的旅行。晚饭后还没有尽兴的，那就最后一次集体活动唱K，泡吧……

活动已将圆满结束，一路上欢声笑语，让我们结石了来自五湖四海的朋友，用欢声笑语战胜了东北的严寒，用飘洒的雪花擦拭了我们的心灵，正所谓天下没有不散的宴席，欢乐时光总是短暂的，别忘了一路上这帮爱玩爱闹的朋友们！“有时间还一起出去玩，有空常联系”乘飞机或火车返回各自温暖的家！!

温馨提示：

1、小驴们注意了，早上一定要少喝水，不渴的话车上也尽量少喝，因为今儿行程沿途加油站很少，上洗手间极为不便，加上又是行驶在北大荒上，荒凉的连跟树都没有，很急的时候只能男左女右了！
2、三锅盔山海拔1000.8米，所以山顶风比较大，并且是坐高空索道上山，所以各位驴友要做好保暖哦，小心冻伤。（高山滑道是自费项目）
3、中午从雪乡出发请各位驴听从领队指挥，有秩序的前往停车场，跟紧队伍，不要掉队~

亚布力滑雪场滑雪小贴士：

1.初次滑雪的游客应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，雪具没有你想象中的那么轻，一般而言36码鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右，之后，每增加一码，雪鞋增重1斤。

2.穿鞋也很有讲究，得把外裤拎起后，使劲地把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下，放下外裤，如果你是租用那边的雪服，他们特制的裤边搭扣还可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪，穿好鞋后，站了起来，感觉像绑了石膏似的。接下来，还得踏上滑板，窍门是先前脚掌套住，后脚跟使劲地往后蹬，听到响亮的“啪” 一声后，说明你已经踏上滑板了。

3.穿着雪鞋，踏着雪板爬上山，很容易滑了下来，要想使自己不滑下，可以侧着身子走。另外，要想使自己站稳的话，得用内八字步。从开始滑雪直到停下来始终保持这种动作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的变换，来体会三种技术的不同。一开始可以先在缓坡上练习，体会内刃蹬踩的感觉，速度可由慢到快，弧度由大变小，尽可能对称。

4.对于初学者而言，不要直接挥杖并将身体前倾，这样很容易冲下山，滑杖是用来加速用的，蹲身子同样也是用来加速的，你完全可将身体站直，脚腕紧靠着前面的鞋帮，这样会平稳许多。关键是重心要跟着上身一起移动。

5.一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉上山，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，利用牵引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。

6.在滑雪的时候，要与其他人保持一定的距离，否则会发生碰撞，如果人太多，要尽量控制好速度，不要太快太猛。

公告：

一、每天行程里计划到达某个地方均为大致时间，真正游玩时由所有队员共同决定，没有任何限制，绝对自由！
二、活动行程以本平台为主（sifangzhihw），之前在各大论坛发的召集帖滑雪部分与本网站不同，请以此行程为主！

【郑重承诺】:
一、线路--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外)，团费全额退还.
二、费用--活动中费用所包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障队员权益等问题发生,团费全额退还.
三、利益--活动如果有购物安排，领队拿回扣等事发生，团费全额退还.
四、如果玩的不开心，不满意,可以在下面跟帖,将事实告之大家.
五、我们的承诺：每一期都成行，只要您按所列活动时间订了机票，我们释野旅行绝对不会因当期人数少或人数不够而取消当期活动这种不负责的事，即使一个人亏钱也出团，请放心提早确定折扣机票！

【活动免责声明】：
1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外旅行保险由我们统一购买，出发前请把俱乐部的联系方式留给家人，以备紧急时联络；

2、活动期间若发生危险或滑雪摔伤，领队有义务帮助并协助解决，由此产生的医疗费用均由投保的保险公司承担，组织方和领队有义务报警救援，但不承担因自然原因或骑马摔伤导致伤残的法律责任及相关的医疗费用。
3、服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神。
4、不排除因天气变化、道路损坏而放弃或改变行程的可能。
5、自带常用药品以及个人特殊药品
6、不符合以上要求者，组织者有权劝退参加本次活动
7、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动
8. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本俱乐部声明依法解决，凡报名者均视为接受本俱乐部声明。

报名&付款

一、发送短信18120575685姓名、性别、身份证号、联系方式、人数、房间类型及数量 ，电话回复确认

二、本活动报名后需支付1000元活动定金
支付方式一：
通过支付宝收款主页支付，支付宝账户：18120575685（微信支付同帐号）
支付方式二：
银行卡号资料
1.建设银行：6217002870030845935　 张健
开户行：硚口支行
银行转账后请立即与我们联系，方便核准您的付款信息
注：活动提前十五天退出，报名费全额退还；提前7天退出，可以更改活动日期；7天之内退出，费用不退还

温馨提示：元旦、春节期间，房、车都很紧张，提前20天可以退出活动，20天之内可以更换人员，定金不退还

四、成功报名的队员请耐心等待，工作人员会在活动开始前 3天集体短信通知入住地点及领队的联系方式
五、哈尔滨集合时，支付余款费用（方便的可以到公司交余款），请届时准备好零钱；

六、另外有些驴友假期与我们的活动时间不符，如果有其他时间去的也可以联系我们，提前30天报名可以加开一期或帮忙联系其他时间去的驴友一起结伴．

出行提示

【装备清单】：

上身： 保暖内衣+毛衣+抓绒衣+冲锋衣或羽绒服

下身：保暖内衣+毛裤或棉裤+冲锋裤或牛仔裤或羽绒裤

另：光面防水、胶底防滑雪地鞋或高帮的登山鞋；户外防风手套和薄手套各一副，利于摄影；帽子、围脖等；

背包或行李箱，根据自己的东西多少选择背包的大小；保暖水壶，建议1升左右；

热量高的零食（巧克力、牛肉干、压缩饼干等）；雪套必备（俱乐部借用，不需要自己购买）

可选物品：头灯（喜欢拍夜景的自备）；墨镜（可以防止雪盲，一般不需要）；登山杖（自愿选择）、水果刀具，个人卫生用品

东北冬季旅游注意事项：

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：

1、保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
①衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于皮肤干爽。如果有冲锋衣裤尽量穿，保暖内衣+毛衣+抓绒+冲锋衣=御寒首选！如没有冲锋衣，具有防风、防水、保暖、质地轻柔的羽绒服也是相当不错的选择！
②鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的;一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首选登山鞋,从经济角度看,一双100元左右的防滑棉鞋也可以了
③手套：选择五指的棉手套或抓绒手套，方便灵活保暖（不要戴皮手套，容易冻伤）；
④帽子：建议选择款式简单密实的绒线帽子，唯一的要求是能包裹住耳朵！
⑤背包：建议用背包，初级驴子用的背包就好（最好不用拉杆箱，实在没有背包，再选择拉杆箱）
⑥雪套：穿越过程中积雪很厚，如果没有雪套，鞋子和裤子很容易进雪而导致湿露结冰，至此释野旅行为大家准备了雪套免费使用！
2、护肤、保湿、防晒霜：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品，在床头柜上放一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝水多吃水果就好了。女士带一支润唇膏更好。北方冬天的太阳跟紫外线也很厉害，防晒霜肯定是有备无患的。
3、护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。墨镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，如果长时间不戴墨镜就会产生雪盲，对眼睛伤害很大，有必要戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
4、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向领队提出，以做调整；旅游途中，尽可能多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，一定要携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
5、保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。
6、电子产品的保护：
①相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖，最好藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入相机包内保护，否则因室内外温差太大，整部相机都返潮布满水珠；
②电池：相机电池常因无法抵御低温而无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，如果电池因低温不工作将它恢复至体温后再装入相机后就可以正常使用了；
7、户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵等做好热身工作，让全身筋骨活络起来，同时要注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。