户外活动

特别备注：

1.组队报名磨坊官方活动（待组队后收集资料由领队在官网上报名），要求20人封顶，如人数过多，则成两个团队报名！！

去往为包车，包车费用后定！！所有费用AA制！！！

2.如果报名不了官方活动，则自行组队前往，即没有签到点！！！

3.除了包车费，官网报名费：10元/人

4.路线强度较大，全程需要自助完成，非休闲活动，请大家认真看完总指引贴后再谨慎报名。

5.20名人员为一队，在线报名前20人者（且通过审核）可免费获得速干衣一件！！

流星赶月，岁月无声，餐风沐雨，晓行夜宿，山长水远，驴放驴归，匆匆又是一年……
2014，河源40公里，不停的兜兜转转，温婉的绿水青山，拥抱九连山的那份浪漫情怀，是否一直在你心底，时而心动，时而激荡……

此乃瑶池水，缘何在河源？”在神话里，它是百花仙子的故乡；在驴者眼中，它是湖畔宿营的青草地，是山涧拂面而来的清风；
所谓河源，万河之源也，河源，注定是一个让你缱绻，让你依恋的地方，因为这里，是水的故乡、水的天堂。

那么，让我们续写精美的新篇吧，2015第六届磨房河源40公里徒步活动，即将拉开帷幕。
这条路线，藏在深山鲜人识，值得你翻山越岭去见伊，淡云十月秋芳华，林间小溪水潺潺，坡上青青草，野果香，山花俏，置身于此，唯有陶醉。

心泊万绿湖，梦寻大桂山，金秋季节的绿色之旅，我们在河源等你……

----------------------------------------------------分割线-------------------------------------------------
【活动时间】 2015年10月25日（星期天）
【报名时间】 2015年9月10日（0时开放）至10月10日（报满截止）
【活动线路】
1、活动全程：40公里原生态环山机耕路
2、起始地点：河源巴伐利亚庄园（河源市源城区万洞旅游区）；终点：河源桂山风景区
3、路线详细地名：（起点）河源巴伐利亚庄园（源城区高埔岗万洞旅游区）——七寨水库——七寨四级电站办公楼（第二签到点15公里）——百赤王水库——七寨茶场（第三签到点28公里）——羊角双水库——羊子额——桂山风景区（终点，40公里） 

路线全程40公里，全程环湖绿道与原生态林荫小道为主，巴伐利亚庄园的童话风情，河源独特高山茶园，荡气回肠的大桂山山麓，一路山涧小溪原始森林风光，绿树林荫，鸟语花香，山花烂漫，溪水潺潺，跋山涉水，陶醉户外，为河源不可多得的经典保留路线，山野原生态林荫小道占比高达75%，一条让你赏心悦目，心旷神怡的梦幻徒步路线，走完全程的那份知足与成就感，绝对让你惊喜不断，回味悠久……

原生态林荫小道占比75%，部份路段需要涉水过溪，对鞋子有较高要求。

2015磨房河源40公里线路图：
(因为分辨率有点大，可以鼠标右击图片可以另存到本地，100%显示可以更清晰） 

全程海拔图（非实测，本数据根据轨迹从等高线地图反算出来） 

交通指引图：
后勤交通示意图：经粤赣高速埔前收费站出站后，前行100米到达G205国道，往左（河源方向）前行约500米到达巴伐利亚庄园路口，再往左直行800米直达巴伐利亚庄园，凭报名队号全天候免费进入巴伐利亚庄园。
如在市区住宿的队伍，可在粤赣高速河源路段城北出口、市区出口出站，市区距离巴伐利亚庄园20公里，交通非常方便。

特别提示：活动沿线不能通车，所有参与人员必须全程自助解决交通问题，起点至终点之间的行车路线如下：
1：粤赣高速埔前收费站上高速，行驶20公里到河源市区出口，左转经桂山旅游大道行驶15公里驶入桂山风景区。
2：巴伐利亚庄园路口经G205国道左转往北直行约20公里到达桂山路口，左转进入迎客大道，桂山旅游大道直行16公里到达桂山风景区。

4、签到点设置与指引：

 
活动营地、起终点地标注解 ：（待发布）

起点：河源巴伐利亚庄园：

终点：桂山风景区

【交通行车详细线路总指引】
 活动当天注意事项，请报名参加活动的团队与个人注意：
1：本届活动起点为河源巴伐利亚庄园，因为是景区，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车、会车困难，所以请各队伍一定要服从交通指引义工组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响景区正常运营。

2：徒步路线为全线林荫机耕道，以及无名村道，需要攀山越野，部份路段车辆完全无法通行。请所有团队车辆，勿以任何借口开进徒步路线。完成全程路线需要7-10个小时时间，第15公里七寨四级电站为唯一下撤点，之后只能从终点开17座以下的车辆前往接应支持。本活动为标准+强度活动，所以，请各报名团队负责人牢记磨房安全、自助、环保理念，严格考核队友综合体能，谨慎确认报名成员。此次活动为全程自助，组委不提供任何义工后勤支援。

3：路线终点为桂山风景区，停车场容量严重不足，请所有后勤车辆按指引停放，避免造成交通拥堵。

4：应公安部门要求，活动过程中严禁打旗行进，请各队伍严格遵守。
 
【住宿餐饮信息收集】仅供参考

 【组队与报名】 
一、报名须知
1、考虑到活动强度较大、线路较险，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队4-20人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
2、沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。 
3、本次活动限团队报名，报名由各队队长负责报名 ，不接受个人报名。
4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
5、请各领队慎重审核名单后提交报名，报名成功付费后，不允许更换队员和转让名额。
附加声明：其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“2015第六届磨房河源40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
 
二、报名条件
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。
2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
 
三、报名资料
1、大陆驴友报名时请按照信息栏把：真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。
2、非大陆驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证，护照，身份证等证件号码。
 
四、报名费用
1、报名费：10元/人
2、活动报名费用包含：10月25日活动当天的意外保险费用、签到卡、路标等活动物料制作费用。
 

【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等； 
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

【补给提示】全程线路补给较为困难，途中补给点规模较小无法满足数千名徒步队员需要，建议参加徒步的队员准备足够的食品和饮水以备不时之需。 

【露营要求】
1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
5、晚上23：00准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。
 
【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越桂山森林公园保护区域，请注意维护环境清洁，不要下水游泳、洗涤，严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
 
【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。
 
【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响河源40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路全线为桂山生态林区行进，请注意环保，严禁泡潭游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、15公里为第一下撤点，第17公里——33公里为不能通车路段，任何后勤车辆均无法驶入，请特别注意。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入河源40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。河源40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。 

【医疗指引】      
  1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。  
  2.希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  
  3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。
 
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！ 
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！ 
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。