户外活动

已报名信息

已报名：17 已确认：17 17人成行 报名列表 人数限制：40

• 1人

  钟星

• 1人

  衬她心欢

• 1人

  小邓

• 2人

  笑傲江湖

• 1人

  黑文

• 1人

  行者

• 1人

  人见人爱

• 1人

  阿胖

• 1人

  晴天”

• 1人

  凌晨二十七

• 1人

  微笑是不属于太阳的阳光╮

• 1人

  广州南方人才市场-李海花

• 1人

  小七

• 1人

  Hazel

• 1人

  馨元Vivienne

• 1人

  攀宇

活动详情

• 行程安排
• 费用说明
• 更多介绍

珠江夜跑活动风雨无阻地持续了这么久，队伍越来越壮大。在感谢大家的热情与支持同时，我们也想增加新的附加项目，让活动更丰富，成为大家相互交流学习运动知识的平台。

本期活动在跑完后，由钟星免费教大家一招制敌实用格斗。
目的：人人分享知识特长能力大家一起成长一起快乐
扎马步出汗很累！打沙包破皮很痛！根据大家没有学过格斗从新设计的攻击防身实战术
武术分擒敌，反击和制服种类很多不给于说明但是只有笑到最后才是武术的根本
从这个夏天开始你的户外运动更加安全英雄救美其他人没有机会了！这个夏天性感美丽的你逛街我们要为色狼默哀3秒了。哪怕你不用交给朋友亲人对他，对你在你心里感觉更好。
我们只教最实用最简单最大杀伤力用最小力量帮助你逃脱驯服伤害你的人的格斗逃脱术直至人体要害威力巨大
请尊守我们的誓言：
绝不轻易使用武力伤人，只有在自己受到危险的使用。

【活动流程】

19:30：猎德地铁A出口集合

19:50：攀宇带领做自由搏击操热身

19:55：开跑五公里，路线为猎德大桥-华南快速干线大桥过桥延长线尽头折返-猎德大桥

20:30：跑完集合拉伸，钟星教格斗

20:50：活动结束

【注意事项】

1.请自备跑步装备

2.请尽量早点过来到迪卡侬存包换衣服

3.目前天气炎热，温度高湿度大，在指标超出警戒线后，领队有权利终止活动

4.请根据自身情况跑步，如果大量出汗，呼吸困难，头晕脑胀的情况，请停下来慢走，喝水降温。如遇岔气，请轻柔岔气的地方同时深呼吸。如遇小腿抽筋，请坐下来把腿伸直，并握住抽筋的脚往身体方向掰